Dans une atmosphère conviviale et encadrée par des intervenantes diplômées, vous pratiquerez une gymnastique d'entretien et de loisir, non compétitive, s'adressant à toute personne (homme et femme), sportive ou non, âgée de 16 à xxx ans. Cette activité peut également être idéale comme complément à un autre sport. Pour votre bien être physique et moral, venez pratiquer la Gymnastique volontaire.

Cours "ENERGYM"
Exercices en musique de renforcement musculaire (abdos, fessiers...) avec accessoires (bâton, bracelets lestés, élastique, ballon) ou sans accessoire.

• Nathalie PRIETO Y COSIO
• Françoise GOUPILLEAU
• Anna GUERIN
• Michèle SAGAZAN

GYM "DOUCE"
Même séance qu'en "ENERGYM" mais moins rapide et adaptée à une reprise d'activité après un arrêt prolongé.

• Françoise GOUPILLEAU
• Joëlle MANO

"STRETCHING"
Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.

• Martine MANSO
• Sophie PRIGENT

"GYM REMISE EN FORME"
La Gym Remise en forme, délicat dosage de techniques posturales, vous permettra de retrouver une harmonie complète avec votre intérieur psychologique et physique. Plus intense que le yoga et le pilates et moins soutenu que le stretching, cette heure sera un moment de zénitude.

• Martine MANSO

"PILATES"
Retrouvez votre énergie, gagnez en souplesse et en coordination, remodelez votre silhouette et développez vos muscles en profondeur.
Cette méthode permet de renforcer les muscles trop faibles, décontracter les muscles trop tendus, tout en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale.
Les cours se déroulent dans le calme et en petits groupes.

• Michèle SAGAZAN
• Anna GUERIN
• Nathalie Prieto Y Cosio

"MARCHE NORDIQUE"
Sport de loisir extérieur qui se pratique avec des bâtons, permettant un entraînement général de l’ensemble de la chaine musculaire du corps.

• Martine MANSO