Planning et contact
GYM “ENERGYM” :Lundi de 17h00 à 18h00 et de 18h00 à 19h00 - Foyer Communal
Mardi de 9h00 à 10h00 et de 10h00 à 11h00 - Foyer Communal
Jeudi de 18h00 à 19h00 – Foyer Communal
Vendredi de 9h00 à 10h00 - Foyer Communal
Renseignements : Martine MANSO au 06 88 89 97 33, Anna GUERIN au 06 37 51 29 36
et Joelle MANO au 06 79 83 36 52
GYM “DOUCE” :
Mardi de 11h00 à 12h00 - Foyer Communal
Vendredi de 11h00 à 12h00 - Foyer Communal
Renseignements : Martine MANSO au 06 88 89 97 33 et Joelle MANO au 06 79 83 36 52
GYM “REMISE EN FORME” :
Lundi de 11h00 à 12h00 - Salle de Danse
Renseignements : Martine MANSO au 06 88 89 97 33
“PILATES” :
Lundi de 19h00 à 20h00 - Foyer Communal
Mardi de 12h15 à 13h15 - Salle de danse
Mercredi de 9h00 à 10h00, de 10h00 à 11h00 et de 11h00 à 12h00 - Salle P3
Mercredi de 20h00 à 21h00 - Cours en visio
Jeudi de 9h00 à 10h00, de 10h00 à 11h00, de 11h00 à 12h00 - Salle P3
Jeudi de 19h00 à 20h00 - Foyer Communal
Vendredi de 10h00 à 11h00 - Foyer Communal
Renseignements : Sophie PRIGENT au 06 63 31 22 09
“STRETCHING” :
Lundi de 9h15 à 10h15, de 10h15 à 11h15 et de 12h30 à 13h30 - Salle de Danse
Mardi de 19h00 à 20h00 - Cours en visio
Jeudi de 17h00 à 18h00 – Foyer Communal
Renseignements : Martine MANSO au 06 88 89 97 33
Certificat médical obligatoire à l’inscription pour toutes les disciplines
Dans une atmosphère conviviale et encadrée par des intervenantes diplômées, vous pratiquerez une gymnastique d'entretien et de loisir, non compétitive, s'adressant à toute personne (homme et femme), sportive ou non, âgée de 16 à xxx ans. Cette activité peut également être idéale comme complément à un autre sport. Pour votre bien être physique et moral, venez pratiquer la Gymnastique volontaire.
GYM “ENERGYM”Exercices en musique de renforcement musculaire (abdos, fessiers...) avec accessoires (bâton, bracelets lestés, élastique, ballon) ou sans accessoire.
- Anna GUERIN
Même séance qu'en "ENERGYM" mais moins rapide et adaptée à une reprise d'activité après un arrêt prolongé.
- Martine MANSO
- Joëlle MANO
La Gym Remise en forme, délicat dosage de techniques posturales, vous permettra de retrouver une harmonie complète avec votre intérieur psychologique et physique. Plus intense que le yoga et le pilates et moins soutenu que le stretching, cette heure sera un moment de zénitude.
- Martine MANSO
Retrouvez votre énergie, gagnez en souplesse et en coordination, remodelez votre silhouette et développez vos muscles en profondeur.
Cette méthode permet de renforcer les muscles trop faibles, décontracter les muscles trop tendus, tout en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale.
Les cours se déroulent dans le calme et en petits groupes.
- Anna GUERIN
- Sophie PRIGENT
Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.
- Martine MANSO
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