Voici une lettre de la FFEPGV accompagnée de propositions d'exercices. Vous les pratiquerez aux jours et heures que vous souhaiterez.
Bonne lecture. Sportez-vous bien !

Chères Licenciées,
Chers Licenciés,

À nouveau les mesures sanitaires nous contraignent à suspendre momentanément les cours. Nous sommes sincèrement désolés car nous restons persuadés que faire du sport est essentiel pour traverser cette période difficile et booster les défenses immunitaires.

C’est pourquoi nous vous proposons des séances, à faire chez vous, en attendant de vous retrouver dans nos cours.

Lundi, vous débuterez avez Clothilde qui vous proposera du yoga débutant. cliquer sur YOGA

Mardi, c’est une séance dynamique de renforcement musculaire avec Mélanie. cliquer sur RENFORCEMENT

Mercredi, journée des enfants c’est une séance de danse en famille que Naomie vous propose. Cliquer sur DANSE EN FAMILLE

Jeudi, on repart sur une séance qui a du punch avec l’activité cross training, c’est Lyonel qui s’occupera de vous. Cliquer sur CROSS TRAINING

Vendredi, vous prenez soin de vous avec Dominique qui vous proposera une séance de Pilates. Cliquer sur PILATES

Enfin samedi, avant le repos du dimanche Isabelle vous proposera une séance Top forme pour brûler un maximum de calories…. cliquer sur TOP FORME

Dimanche repos !!!

Bien évidemment, vous n’allez sans doute pas tout faire. Démarrez avec ce qui vous intéresse le plus, ce qui vous fait plaisir…

Si vous avez besoin de vous défouler, optez pour les séances Energy et si vous avez besoin de vous recentrer les séances de yoga ou de Pilates sont faites pour vous.

En revanche ne lâchez rien, continuez à bouger avec nous.

Nous sommes là pour vous accompagner !